Какая девушка не хочет походить на стройных красоток с подиума? Нам внушили с телеэкранов, что 90-60-90 – идеальные пропорции, а при росте 180 см нужно весить не более 55 кг (а в некоторых случаях считают, что и это перебор).
Подростки, девушки всеми мыслимыми и немыслимыми способами пытаются стать «стандартными». Ну кто из них не морил себя голодом, не «убивал» на тренажерах? Я поинтересовалась у сверстниц, и все они подтвердили, что время от времени задумываются о том, как бы похудеть – да побольше килограммов растерять. И какие при этом у них способы?
- Не жрать! – вот мой девиз в такие моменты жизни, - коротко и ясно отвечает Ирина.
- Я ограничиваю себя в еде, но не довожу до голодного обморока, - признается Инна.
- Мне достаточно после шести ничего не кушать и не пить, - делится своим «рецептом» Галина.
- У меня нет склонности к полноте, но, говорят, фигуру береги смолоду, поэтому я стараюсь в меню добавлять побольше фруктов и овощей, а сладкого – самый минимум, - сказала Ольга.
А вот какая история случилась с одной из знакомых моей подруги.
Настя очень хотела похудеть, но все общепризнанные диеты давали только временный эффект и килограммы (стоило только отступить от неё) возвращались обратно. Тогда девушка кардинально пересмотрела своё питание. Весь рацион нужно было свести к четырем продуктам: апельсины, капуста (тушеная, свежая), мясо обезжиренное (не более 100 граммов в день) и чай-чаёк-чаище...
Неделя, вторая, третья... Одни и те же продукты. Начали волосы выпадать, кровяное давление существенно понизилось, головокружение стало постоянным спутником. Настя в упор не замечала, как сильно она исхудала, ей все казалось, что она полненькая и до стандартов не дотягивает. И хотя девушка похудела на 10 килограммов за два месяца (!), не останавливалась на достигнутом результате. Насте все меньше и меньше хотелось кушать. Бывало, что она и по три дня не принимала пищу. И бесконечно радовалась тому, что победила собственные привычки – вкусно покушать. Но... как-то вечером она присела к телевизору и увидела передачу про анорексию. Журналист рассказывала о симптомах болезни, приводила примеры. Девушки на экране буквально светились насквозь, пугала их худоба (о привлекательности телесных форм уже даже и мыслей не возникало), от бессилия они не могли ходить, попадали с бесконечными переломами в травмпункты (кости стали ломкими от недостатка кальция), они впадали в жуткую депрессию.
Мрачные картины сменяли одна другую. Некоторых девочек врачам не удалось спасти, потому что мамы привели их в клинику слишком поздно.
При недостатке и скудности еды, отсутствии разнообразия продуктов начинается разлад в организме человека.
Настя после просмотра передачи задумалась и решила, что жизнь ей важнее худосочия. Утром она начала употреблять те продукты, вкус которых давно позабыла, но организм их не принимал. Только с помощью врача девушке удалось вернуться к прежней жизни. Правда, 10 килограммов, которые были потеряны с помощью неимоверного труда, вернулись за считанные дни. Организм, который с удовольствием «поглощал» пищу, быстро восполнил «пробел», а следом прибавились и дополнительные килограммы.
Теперь девушка не устраивает себе такие жуткие пытки. Она пришла к выводу, что держать вес можно, если придерживаться простых правил: не есть после 18 часов, не злоупотреблять сладким и печеным, жирным, копченым и соленым. Можно все кушать, но понемногу, не перегружая желудок.
А вообще, помните, девушки, что не главное, сколько ты весишь, важнее всего – какая ты, и приятно ли с тобой общаться окружающим, интересная ли ты личность.
