Сегодня МЧС разослало сообщения абонентам сотовой связи о том, что во второй половине дня и вечером 4, 5, 6 августа в крае ожидается сильная жара. Температура достигнет + 39 и выше. Возможны ЧС и происшествия, связанные с августовским зноем.
Как помочь своему организму в этих условиях и уберечься от палящего солнца? На эти вопросы ответили в региональном минздраве.
В частности, и.о. заместителя главного врача краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталю Юшкову рекомендует:
- максимально ограничить свое пребывание на солнце, уменьшить физнагрузки;
- чаще проветривать помещения, использовать вентиляторы, кондиционеры и сплит-системы;
- при выходе на улицу одевайте легкую одежду светлой расцветки из натуральных тканей, носите головной убор, пользуйтесь солнцезащитными очками и зонтиками.
- питайтесь легкой пищей, небольшими порциями и дробно.
И помните, что самое опасное время нахождения на солнце – с 10 до 18.00.
