Знакомо? Родители мечутся по магазинам со списками, а слово «школа» произносится с лёгкой дрожью в голосе. Это состояние тревоги и суеты можно смело назвать «предшкольной лихорадкой».
Почему так происходит?
Давайте разбираться вместе.
Симптомы у детей
🔸Эмоциональные качели.
Ребёнок может стать как гиперактивным, так и необычно вялым.
🔸Сонные проблемы.
Трудности с засыпанием, беспокойный сон, кошмары. Или, наоборот, сонливость днём.
🔸Аппетит наперекосяк. «Не хочу есть!» - аппетит пропадает. Или вдруг просыпается «волчий голод».
Бесконечные вопросы. «А что если…?» - и так без конца.
Симптомы у родителей
🔸Финансовое напряжение. Головокружение от цен на рюкзаки и форму, тревога о предстоящих тратах.
🔸«Готов ли мой гений?»
Особенно для родителей первоклашек: «Справится ли с математикой?», «Не будет ли плакать?»
🔸Раздражение и ссоры.
Усталость и стресс выливаются в конфликты с партнёром, родственниками и даже с самим ребёнком.
🔸Призраки прошлого.
Всплывают собственные школьные воспоминания - не всегда радужные. Часто родители проецируют свои страхи на ребёнка.
Рецепт для детей
Главное лекарство для ребёнка - ваше эмоциональное спокойствие.
🔸Будьте примером. Ваше уравновешенное состояние - лучший антистресс. Говорите о школе позитивно: «В школе будет интересно, и если появятся трудности - мы справимся вместе».
🔸Открытый диалог. Спрашивайте: «Чего ты ждёшь от школы?», «Что тебя беспокоит?» Поощряйте ребёнка делиться чувствами, отвечайте честно и внимательно слушайте - без осуждения.
🔸Знакомство с «монстром». При возможности сходите в школу, пройдитесь по зданию, территории. Посмотрите вместе мультфильмы или почитайте книги про школу.
🔸Режим – наш друг.
За 2–3 недели до 1 сентября постепенно перестраивайте график сна и подъёма к школьному. Это снизит стресс.
🔸Акцент на плюсах. Рассказывайте, какие радости ждут в школе: праздники, новые друзья, кружки. Формируйте позитивный образ.
Рецепт для родителей
🔸Примите свою тревогу. Волноваться – это нормально.
Планируйте. Составьте списки покупок и дел.
🔸Контроль бюджета. Определите сумму, сравнивайте цены, ищите акции. Дороже – не значит лучше.
🔸Заботьтесь о себе. Высыпайтесь! Уставшие мама или папа не смогут поддержать ребёнка. Найдите время на отдых.
Итог
Предшкольная лихорадка - не болезнь, а естественная реакция семьи на грядущие перемены. Всё уляжется, как только прозвенит первый звонок. Помните: адаптация - это не один день и не одна неделя. Дайте себе и ребёнку время войти в новый ритм.
Пусть последние дни августа будут наполнены не только хлопотами, но и радостным предвкушением нового важного этапа в жизни вашей семьи.
Автор: Оксана Гвоздь
Фото: Алексея Толстых
