19 января православные христиане отмечают Крещение Господне. В этот день служители церкви проводят обряды освящения воды, а некоторые христиане окунаются в проруби. Люди верят, что крещенские купания в водоемах могут очистить от грехов и сделать человека духовно сильнее.
Далеко не все могут рискнуть окунуться в ледяную воду, а многие придут к проруби впервые. Но в любом случае, если вы отправляетесь к купели, следует понимать, что сам факт экстремального погружения в воду зимой несет определенный риск безопасности людей. «СГ» собрала советы специалистов и бывалых моржей и сегодня делится ими с читателями.
Где купаться разрешено
В местах массового купания дежурят медики и спасатели, полиция и казаки. Неотъемлемыми атрибутами купаний стали теплые раздевалки и горячий чай.
Как сообщили в отделе ГО и ЧС администрации МО Новопокровский район, в настоящее время администрации сельских поселений занимаются подготовкой и оборудованием мест для купания в крещенскую ночь. Они будут организованы в станицах Новопокровской, Калниболотской, Новоивановской.
Карта разрешенных мест купаний в Новопокровском районе
Комментирует Анатолий Подофеденко, начальник отдела ГО и ЧС администрации МО Новопокровский район:
– В ночь с 18 на 19 января сотни людей выходят из дома и направляются к местам купаний. Только в станице Новопокровской в прошлом году окунулось в прорубь более 300 человек. На службы, обеспечивающие безопасность в эту ночь, ложится большая ответственность. Их действия четко скоординированы, работа организована на самом высоком уровне. Но и самим купальщикам не стоит забывать о правилах поведения, а также рекомендуем здраво оценить свое состояние здоровья, прежде чем окунаться в ледяную воду.
Правила безопасности при купании
- купаться можно только в специально оборудованных местах;
- перед купанием необходимо разогреть тело, сделав разминку, легкие физические упражнения;
- к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви для предотвращения потери чувствительности ног и падения;
- в купель входить по одному человеку. Если с вами ребенок, следите за ним во время его погружения в прорубь;
- не стоит долго находиться в купели. Как только вы почувствуете озноб – выходите из воды. В среднем достаточно пребывать в воде около 10 секунд;
- после окунания разотрите себя махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;
- для предотвращения переохлаждения необходимо выпить горячий чай.
Что происходит с организмом при купании в проруби
Медики утверждают, что:
- погружаясь в ледяную воду с головой, вода мгновенно пробуждает центральную нервную часть головного мозга, а мозг исцеляет организм;
- кратковременное воздействие низких и сверхнизких температур воспринимается организмом как положительный стресс;
- наше тело окутывает воздух, теплопроводность которого в 28 раз меньше теплопроводности воды. В этом и состоит фокус закаливания холодной водой. А во время короткой пробежки по снегу охлаждается только 10% поверхности тела;
- холодная вода высвобождает глубинные силы организма, температура тела после соприкосновения с ней достигает 40º, при которой гибнут вирусы, микробы и больные клетки.
Кому противопоказано?
Медики предупреждают, что окунание в прорубь противопоказано людям, имеющим заболевания:
- сердечно-сосудистой системы;
- центральной нервной системы;
- органов зрения;
- органов дыхания.
- с ослабленным иммунитетом, после болезни.
Запрещается!
- Купание без представителей служб спасения и медицинских работников;
- нырять в воду непосредственно с кромки льда;
- сталкивать других участников омовения в воду;
- распивать спиртные напитки, купаться в состоянии алкогольного опьянения.
Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь у специалиста.
