- Партнерский материал
Как голубой блокнот и чай с лакрицей помогут собраться с силами и как хроническая усталость связана с объёмом талии
На работе устают все. Но если чувствуешь усталость каждый вечер ‒ что-то срочно нужно менять.
Что делать, если постоянно устаёшь на работе ‒ рассказал ГородРабот.ру.
Проветривания
В кабинете не должно быть душно. Если в жару плавятся мозги ‒ уже не до работы.
На самом деле оптимальная температура в офисе ‒ это 22 градуса тепла. Поэтому почаще открывайте окна.
Если воздух не идёт ‒ купите кондиционер или вентилятор. Последний, кстати, не сильно ударит по бюджету. А вот сберечь нервы и соблюсти дедлайны точно поможет ‒ будешь мыслить яснее.
Голубой цвет
Синий и голубой помогают успокоиться. Заведи ежедневник голубого цвета или купи синий коврик для мышки.
Как только станет грустно ‒ начинай клеить голубые стикеры на рабочий стол.
Кстати, если нужно поднять настроение ‒ помогут салатовый и оранжевый.
Лакричный чай
Лакричный чай положительно влияет на работу организма ‒ сможешь взбодриться, чтобы не уснуть прямо на клавиатуре.
Кстати, если к чаю возьмёшь горький шоколад, в талии не прибавишь. Зато настроение станет лучше, а ум ‒ яснее.
Спорт
Институт гигиены труда Национального Тайваньского университета установил ‒ обладательницы талии объёмом больше 80 сантиметров устают гораздо быстрее.
Мы ни на что не намекаем, но хотим сказать, что спорт ‒ лучшее лекарство.
Если в компании есть корпоративный фитнес, обязательно воспользуйся шансом ‒ сходи на аэробику или в тренажёрный зал.
Не нравится большая физическая нагрузка? Займись йогой. Асаны успокаивают, снимают стресс, лечат мышцы и даже помогают стать стройнее.
О любви к работе
Ничто не поможет, если работа не нравится.
Может быть, в детстве ты мечтала стать ветеринаром и спасать жизни котикам. А вместо этого приходится перебирать бумажки в бухгалтерии.
Никогда не поздно изменить жизнь.
Найди работу по душе ‒ и вечернюю усталость как рукой снимет. Кстати, прямо сейчас на ГородРабот.ру около 90 000 вакансий в Краснодарском крае. Мы собрали предложения работы из 150 работных сайтов-источников, в том числе hh.ru, SuperJob, Avito и Труд.всем. Работа найдётся для каждого.
А чтобы оценить, насколько справедливую зарплату предлагают, загляни к нам в статистику зарплат. Средняя зарплата по Краснодарскому краю в августе 2020 года ‒ 31 600 рублей.
