Речь идет о любимой народной пище – бутербродах.
Специалист сообщила, что организм, пробудившись, должен начать восстанавливать ресурсы, израсходованные за прошлый день. В связи с этим завтрак должен быть полезным и правильным. Бутерброды относятся к тяжелой еде, переваривающейся длительное время.
Дюваль дополнила, что с утра также следует отказаться от кофе. Причина тому – повышение артериального давления. Многие люди уверены, что кофе придает им силу и бодрость. Однако такой его эффект длится недолго.
Кофе имеет свою специфику – подавление чувства голода. В результате чего человек начинает хотеть кушать еще больше, из-за чего появляются проблемы, связанные с лишним весом.
Самое лучшее решение – кушать утром кашу. Крупу необходимо готовить на воде, а затем дополнять ее молоком и фруктами. Иногда нужно делать белковые завтраки: вареные яйца, яичница, салат из овощей и курицы. Еженедельно желательно проводить разгрузочный день, полностью при этом отказавшись от завтрака.
