То, что стресс вредит здоровью, – это, к сожалению, правда. Врачи разных специальностей солидарны друг с другом в этом. Тем не менее люди не воспринимают свои переживания как угрозу для организма, из-за чего могут возникнуть серьезные проблемы. Например, с сердцем. Если дать волю своим переживаниям, недолго и до инфаркта. Как влияет стресс на организм и как с ним бороться – рассказывают кардиолог Елена Космачёва, гинеколог Светлана Хачак и психотерапевт Нина Давыдова.
При так называемом эмоциональном стрессе большую опасность представляет хорошо знакомый всем адреналин. Когда им пользуются врачи, чтобы спасти жизнь пациента, он во благо. Тем не менее от частого его воздействия на организм могут появиться серьезные последствия.
«Во время стресса в организме вырабатывается такой гормон, как адреналин. Врачи иногда вынуждены пользоваться им, чтобы повысить давление. Но применять его нужно как можно реже. Адреналин делает кровь густой, из-за чего могут образоваться тромбы. А в итоге он превращается в другое вещество – адренохром, которое поражает внутренние стенки артерий и приводит к атеросклерозу. Такой же эффект возникает при злоупотреблении тониками (энергетическими напитками). В больницу попадают молодые люди с некрозом (омертвением) участков сердца. И произошло это в том числе из-за того, что они часто пили энергетики», – объясняет кардиолог Елена Космачёва.
Стресс не только напрямую наносит удар по сердцу. Он, оказывается, может стать причиной других недугов, от которых также пострадает вся сердечно-сосудистая система. Например, ожирения и метаболического синдрома. Об этом рассказала гинеколог Светлана Хачак.
«Еще одна проблема для здоровья – избыточный вес. К нему может привести в том числе стресс, вплоть до развития метаболического синдрома, при котором избыточный вес сопровождается диабетом, заболеваниями сердца и сосудов и т. д. В Финляндии провели большое исследование, в котором участвовало 3400 женщин с метаболическим синдромом (у них наблюдались инсулинорезистентность, ожирение в области талии, повышенный уровень холестерина в крови). Основная масса исследуемых находилась в состоянии хронического стресса.
Это реалии современности, которые не прибавляют нам здоровья», – считает гинеколог.
В современном ритме жизни совершенно уберечься от стрессов невозможно. Им подвержены даже внешне спокойные люди. Как же с ними бороться? Начнем с того, чего делать ни в коем случае не стоит, а именно: нельзя заниматься самолечением. В аптеках сейчас множество препаратов от стрессов, но принимать их без назначения врача очень опасно. Искусственными стимуляторами можно серьезно навредить себе. Поэтому нужно обратиться к врачу. Например, к медицинскому психологу или психотерапевту. Тем более что платить за это не нужно.
«Консультация медицинского психолога в бюджетном медучреждении для пациентов с полисом ОМС бесплатна. Обычно лечащий врач даёт направление на прием. По-моему, каждый человек нуждается в психологе. С ним он может обсудить все проблемы, которые его коснулись, а это важно. Осознанное отношение к жизни вырабатывается с большим трудом. Потому что мы все тревожные люди. Нервозность – это особенность нашего поколения», – говорит психотерапевт Нина Давыдова.
Чтобы записаться на прием к медицинскому психологу, достаточно узнать, принимает ли такой специалист в вашей поликлинике. Если нет – вы всегда можете попросить направление у своего участкового терапевта. Адреса и телефоны всех поликлиник Краснодарского края вы найдете на сайте министерства здравоохранения Краснодарского края или по телефону горячей линии — 8 (800) 200-03-66.
Если вы попали в трудную жизненную ситуацию и помощь нужна срочно, вы можете позвонить по телефону доверия — 224-05-95. Такой же телефон доверия работает и для детей — 8-800-200-01-22. На звонок ответят квалифицированные специалисты, которые всегда готовы выслушать и проконсультировать каждого.
Не игнорируйте стресс и не бойтесь попросить помощи, если вы в ней нуждаетесь!
